Đau cổ vai gáy

TỔNG QUAN

• Đau cổ gáy  là bệnh rất  phổ biến. Nguyên nhân phổ biến không đúng tư thế: ví dụngồi máy tính sai tư thế, ngồi làm việc tư thế xấu đều làm căng cơ cổ gáy. Thoái hóa khớp cũng là nguyên nhân phổ biến gây đau cổ gáy.

• Ít khi nào đau cổ gáy là biểu hiện nghiêm trọng,  tuy nhiên đau cổ gáy kèm theo tê hoặc yếu  ở cánh tay hoặc bàn tay hoặc do cơn đau lan xuống vai hoặc xuống cánh tay. Cần phải khám bác sỹ.

 TRIỆU CHỨNG

• Đau  tăng khi giữ đầu cố định trong thời gian dài, chẳng hạn như khi lái xe hoặc làm việc trước máy tính

• Căng cơ và co thắt cơ

• Hạn chế vận động quay đầu

• Đau đầu.

KHI NÀO ĐAU CỔ GÁY PHÁI ĐẾN BỆNH VIỆN ĐIỀU TRỊ.

• Đau do chấn thương (tai nạn, ngã).

• Đau trầm trọngtrọng.

• Kéo dài nhiều ngày mà không thuyên giảm.

• Lan xuống cánh tay hoặc chân.

• Đi kèm với đau đầu, tê, yếu, cảm giác rối loạn cảm giác.

NGUYÊN NHÂN

•  Sự căng cơ quá mức: Ngồi trước máy tính hoặc điện thoại thông minh điện thoại, thường gây ra căng cơ. Ngay cả những việc nhỏ như đọc sách trên giường, với tay lấy đồ vật cũng có thể làm căng cơ cổ gáy.

• Thoái hóa khớp:  Khi tích tuổi làm cho khớp bị thoái hóa,  có thể thường hình thành các gai xương có thể ảnh hưởng đến chuyển động của khớp và gây đau.

• Chèn ép dây thần kinh. Thoát vị đĩa đệm hoặc gai xương ở đốt sống cổ gáy có thể chèn ép lên các dây thần kinh phân nhánh từ tủy sống.

• Chấn thương: Va chạm ô tô từ phía sau thường dẫn đến chấn thương do chấn thương cổ gáy, đầu thường  giật về phía sau rồi về phía trước, làm căng các mô mềm ở cổ gáy.

• Bệnh tật. Một số bệnh như viêm khớp dạng thấp, viêm màng não hoặc ung thư có thể gây đau cổ gáy.

PHÒNG NGỪA

Hầu hết các cơn đau cổ gáy đều liên quan đến tư thế xấu kết hợp với tình trạng lã hóa do tuổi tác. Để giúp ngăn ngừa đau cổ gáy, hãy giữ đầu tập trung vào cột sống. Một số thay đổi đơn giản trong thói quen hàng ngày của bạn có thể hữu ích.

• Sử dụng tư thế tốt. Khi đứng và ngồi, hãy chắc chắn rằng vai của bạn nằm trên một đường thẳng trên hông,  và tai của bạn phải ở vị trí  phía trên vai. Khi sử dụng điện thoại di động, máy tính bảng ĐT, hãy ngẩng cao đầu và giữ thẳng thiết bị thay vì cúi cổ gáy nhìn xuống thiết bị.

• Giải lao thường xuyên. Nếu bạn di chuyển khoảng cách dài hoặc  làm việc nhiều giờ trước máy tính, hãy đứng dậy, di chuyển và thư giãn cơ cổ gáy và vai.

• Điều chỉnh bàn, ghế và máy tính sao cho màn hình ngang tầm mắt. Đầu gối nên thấp hơn hông một chút. Sử dụng tay vịn của ghế.

• Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng đau cổ gáy.

• Tránh đeo túi nặng. Trọng lượng có thể làm căng cổ gáy khi mang nặng.

• Ngủ ở tư thế  tốt. Đầu và cổ gáy của bạn phải thẳng hàng với cơ thể. Sử dụng một chiếc gối nhỏ dưới cổ gáy. Hãy thử nằm ngửa khi ngủ với đùi kê cao trên gối, điều này sẽ làm phẳng các cơ cột sống của bạn.

• Tăng cường vận động: Nếu bạn ít vận động, hãy tăng mức độ hoạt động của bạn.

KHI NÀO KHÁM ĐÔNG Y.

• Đau cổ gáy ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, và công việc. Đã khám và tầm soát Tây Y không gặp các vấn đề nghiêm trọng như gãy xương, chèn ép thần kinh nặng, các bệnh lao, ung thư.

CÁC BIỆN PHÁP ĐÔNG Y.

• Mỗi người có một kiểu đau khác nhau, Bác sỹ sẽ khám và đưa ra lời khuyên và cách điều trị khác nhau cho từng bệnh nhân.

CÁC CÁCH ĐIỀU TRỊ BẰNG ĐÔNG Y

• Châm cứu:

• Thủy châm.

• Xoa bóp, bấm huyệt.

• Chườm ngải.

• Thuốc Bắc